Everyone

FITGENERATOR

Jelly Bean

Munkás anyu vagy, akinek nincs időm? Rövid idejű? Szeretné alakzatot tenni anélkül, hogy ragaszkodnának a szigorú étrendhez?

Olvassa el a történetemet, és hadd segítsek.

Nem nagyon szeretném elmondani, hogy milyen erős és csodálatos vagyok! Nem! Csak olyan vagyok, mint te - egy nő, egy anya, egy ember, aki gyakran rossz döntéseket hoz, de egy olyan ember is, aki új lapot fordított, és úgy döntött, hogy cselekszik. Ezt is megteheti! Nem én vagyok az egyetlen anya, aki képes volt erre.

A fiam akkor született, amikor 23 éves voltam, és 14 kg túl nehéz volt. Anya vagy? Ha igen, akkor nagyon jól tudod, hogyan változik a világod, amikor egyé válsz. Csak nem tudtam csapkodni! Túl sok új felelősség, nincs személyes idő, álmatlan éjszakák, kimerültség… Egy idő után tudtam, hogy magamért kell harcolnom, és annak ellenére, hogy meg kellett tennem a munkámat, kétségbeesetten akartam, hogy újra elférjek, és találjak egy kis időt, hogy gyakoroljam .

Aztán rájöttem, hogy bébi lépésekkel és meghatározó dózissal sokat lehet elérni.

Csak néhány percnyi edzés naponta, és az egészséges táplálkozás után 6 hónap múlva térhetek vissza. Az összes barátnőm kíváncsi volt - mit csinált? Hogyan találta meg az időt otthon egy kisbabával? Eközben otthon, kb. 30 percig gyakoroltam, amikor a fiam aludt. Nem tudtam, hogy a rendszer, amivel jöttem, sok más nőnek, mint én, megoldást jelentene.

Amikor Mikołaj 6 éves volt, és Maja lányom született, 16 kilót szereztem. Két gyerek, munka, házimunka és kevés idő magamnak - szerencsére pontosan tudtam, hogy mit kell tennem, hogy újra elférjek.

Maja elaludt a babakocsijában - felemeltem a lábam!
Mikor fogmosásom volt - összeszorítottam a fenékemet!
Amikor sorba álltam - összeszorítottam a fenékemet!
Amikor a gyerekek aludtak - csináltam néhány ülést!
Egy séta a parkban - inkább egy gyors menet!
És minden nap a fentieket végeztem… az egészséges táplálkozásom tetején.

Két gyerekkel és körülbelül egy évvel a második terhességem után úgy nézett ki, mint soha nem voltam korábban!

Ez a tapasztalat teljesen megváltoztatta az életemet. Rájöttem, hogy a fizikai aktivitás és az egészséges táplálkozás energikus és magabiztos nővé vált, aki készen áll az életre.

Jobb jövőt akartam biztosítani magamnak és gyermekeimnek, és végül készen álltam erre. Célom az volt, hogy a fitnesz része legyen az életemnek, és profi edzővé váljék. Keményen dolgoztam és tanultam, hogy minél több tudást és tapasztalatot szerezzek - mindent elhelyeztem a tesztre. Elkötelezett önfeláldozásom vezetett a célomhoz. Ez idő alatt találkoztam a férjemmel, Darekrel, aki tapasztalt edzőként sokat segített és motiválta, hogy még keményebben dolgozzam. A barátságunk egyfajta szerelemre vált, ami a harmadik gyermekem Zuzia-t eredményezte.

A terhességem után, Darek tanácsát követően úgy döntöttem, hogy megosztom a Facebook-on a történetet. Amit nem tudtam, az volt, hogy a történetem milyen inspiráló lehet az Ön számára. Felgyújtott, hogy megosszam a szenvedélyemet, és motiváljam másokat cselekedni.

Ma már több ezer van, és naponta kapok üzenetet tőled; üzenetek arról, hogyan kezdtél gyakorolni, és hogyan változtatta meg az életedet, örökké hálás vagyok ezekért.

Élvezze az edzésemet az alkalmazásomban!

Gyors intenzív HIIT edzések. Az ilyen típusú edzések hihetetlenül hatnak az anyagcserére (a zsírégetés tovább folytatódik a képzés után), azonban igényes edzés. A szekciók gyorsak és szuperdinamikusak és szuperhatékonyak.

Üdvözlettel,
Szczesna-Rzepecka Klaudia

NO LIMIT by Klaudia Szczesna

NO LIMIT by Klaudia Szczesna legújabb verziója

Egyéb változatok